Сильнее невзгод. Как пережить стрессовые ситуации и стать сильнее

Фотографии Сильнее невзгод. Как пережить стрессовые ситуации и стать сильнее

Описание Сильнее невзгод. Как пережить стрессовые ситуации и стать сильнее

"То, что меня не убивает, делает меня сильнее!" - сказал Фридрих Ницше. Но соответствует ли его знаменитый афоризм действительности Ответ вы найдете в этой книге!
Вы когда-нибудь пробовали посмотреть на неблагоприятные обстоятельства с другой стороны и воспринять сложную ситуацию, как возможность чему-то научиться и закалить характер Зная, как справляться со страданиями, мы сможем сопротивляться натиску жизни и быть сильнее любых невзгод. Всемирно известный психолог Вальтер Рисо раскроет секрет, как взять под контроль негативные эмоции и не бояться сложных ситуаций, а использовать их во благо, чтобы развивать уверенность в себе и контролировать то, что от вас зависит.
Что же означает быть "сильнее невзгод" Две вещи: прилагать максимум усилий и пробовать. Рисковать, решаться, изучать мир и проверять, на что вы действительно способны.
Эта книга поможет вам стать выносливее и смело отражать удары судьбы, потому что противостоять жизненным трудностям - порой самый лучший и достойный выбор!
"Счастье никто не подарит, его строишь ты сам, и это твое право" Вальтер Рисо.

Содержание Сильнее невзгод. Как пережить стрессовые ситуации и стать сильнее

Введение
Внутренний воин и ангел-хранитель
Вирус, замедленность и стресс
Пытаться, пытаться и еще раз пытаться
Что ты найдешь в этой книге
1. Жизнестойкая личность: как прилагать максимум
усилий и идти на риск
Мой личный опыт во время изоляции
Тихое озеро или река с бурным течением
Успех заключается в попытке достичь его изо всех
сил.
Ключевой фактор при неблагоприятной ситуации:
чувствовать и верить, что ты способен ее
преодолеть
Жизнестойкая личность
2. Неуверенность - горючее для тревоги
Страх и тревога
Феномен ожидания
Неопределенное будущее в сложные моменты
Как отличить возможность от вероятности
Как не поддаваться катастрофическим ожиданиям
Принять самое худшее, что может случиться
Как понять, что зависит, а что не зависит от тебя
Собаки-бунтари
Каким образом изоляция причиняет столько вреда
3. Гнев и уныние: что нужно знать о них и как
управлять ими в неблагоприятных ситуациях
Эмоция гнева в неблагоприятных ситуациях
Эмоция грусти в неблагоприятных ситуациях
4. Развитие внутреннего потенциала в
неблагоприятных ситуациях
Четыре совета для конструктивного страдания ....
Эмоциональная поддержка как фактор защиты
Без привязанности мы впадаем в депрессию, хотя
это и не нравится тем, кто живет как в капсуле
Посттравматический рост
5. Не ведись на сказки: когда информация морочит
тебе голову и вызывает стресс
Как неоднозначность и противоречивость
информации влияют на твое психологическое
здоровь
Те, кто ищет информацию, и те, кто ее избегает:
на какой стороне ты
Ложь - это не точка зрения
На пути к критическому мышлению
6. Когда несчастье рушит наши парадигмы и
ценности
Извлекать пользу из жизни другим способом
Мы более уязвимы как вид, чем думаем
Общество потребления и философия одноразового
использования в сложные времена
Семьи выходного дня
Будем ли мы продолжать ускоряться или изменим
наше восприятие времени
Важность личной ответственности
Будем ли мы обладать большей самодисциплиной
или самоконтролем после пандемии
Эпилог
Библиография

Полезные ссылки Сильнее невзгод. Как пережить стрессовые ситуации и стать сильнее